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端午節將屆，一名28歲的粉領上班族，公司組隊報名參加龍舟賽，為幫公司爭取好成績，近1、2周她每天一下班，就跟同事勤練划龍舟，沒想到練習時腰椎
醫師提醒，划龍舟就像跑馬拉松，需要循序漸進練桃園汽機車借款 習及適度休息，否則輕則肌肉拉傷，嚴重的話還會引發橫紋肌溶解。二胎房貸利率
活力得中山脊椎外科醫院骨科主治醫師洪豐建表示，這名OL平日沒有運動習慣，今年龍舟賽擴大舉辦，公司號召同事報名參加，她覺得好玩也加入，每天下班就密集練習，肌肉痠痛也不以為意，沒想到
洪豐建說，急性腰椎債務協商車貸 拉傷是因練習不足，才導致肌肉與脊椎接觸公教信用貸款率利比較 點拉傷、裂傷，平常久坐辦公室的上班族，不是專業選手，應採取循序漸進的方式練習，賽前更需做柔軟操暖身，賽前有充足睡眠，才能避免不必要的身體傷害。
企業融資需求 高醫骨科主治醫師林育全表示，划龍舟會運用到肩肘關節、軀幹及上肢肌肉等，若平時沒什麼運動，在短時間內頻繁訓練，可能因肌力不足、肌肉負荷過大，造成背部、腰部受傷，新北青年創業貸款者 嚴重時甚至會因肌肉細胞壞死，引發輕度橫紋肌溶解。
林育全強調，練習划龍舟就像跑馬拉松，心肺訓練和肌耐力一樣不可少，漸進練習才能避免肌肉使用過度、受傷。
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